Làm thế nào để chuẩn bị tinh thần tốt trước khi thuyết trình Kỹ năng giao tiếp - thuyết trình - đứng trước đám đông

Một số người cảm thấy thật sự lo lắng trước bài thuyết trình của họ trước đám đông. Nhưng có một số cách giúp bạn chuẩn bị tốt hơn để có được bài thuyết trình hoàn hảo nhất.

Trước tiên, hãy tự tin.

Chỉ cần bước lên sân khấu và nghĩ rằng mình làm được và bạn chắc chắn sẽ làm được

Thứ hai, đừng sợ mắc lỗi.

Đôi khi bạn sẽ nói lắp hoặc vấp ngã, nhưng chả ai chỉ nhớ về lỗi của bạn họ quan tâm đến nội dung của bạn. Nếu bạn mắc lỗi chỉ cần hít hơi thật sâu và tiếp tục của thuyết trình

Thứ ba, hãy tự chuẩn bị cho mình một thứ gì đó bạn yêu thích.

Sau đó có thể là một vé xem phim phim, hoặc một thanh socola trong tủ lạnh để có thể tận hưởng sau khi hoàn thành bài thuyết trình. Điều này có thể tạo động lực cho bạn điều này có thể tạo động lực cho bạn ra một điều gì đấy sẽ khiến trải nghiệm của bạn trở nên thú vị hơn.

Ngoài ra, You can now mách bạn một số mẹo sau:

1. Giải quyết các nhu cầu cá nhân

Trước khi bước vào buổi thuyết trình, hầu hết mọi người sẽ cảm thấy lo lắng, bồn chồn và rất có thể sẽ có cảm giác “muốn đi”. Vì vậy, trước khi chuẩn bị “làm chủ” sân khấu, việc đầu tiên bạn cần làm là giải quyết các nhu cầu cá nhân của mình trước. Chẳng một ai muốn buổi thuyết trình của mình bị gián đoạn bởi những lí do không đâu phải không nào.

2. Đứng trước gương

“Run” là tâm lý chung của rất nhiều người trước khi đứng thuyết trình trước đám đông. Do đó bạn hãy chuyển đổi và khắc phục tâm lý này bằng cách đứng trước gương vài phút và “nở một nụ cười” trước khi bước vào thuyết trình.

Đồng thời khi đứng trước gương bạn còn có thể kiểm tra và chỉnh sửa được trang phục của mình cũng như xem lại đầu tóc đã gọn gàng hay chưa, … giúp bạn có thêm tự tin về ngoại hình, diện mạo của mình. Trang phục, ngoại hình cũng là yếu tố góp phần tạo nên thành công cho một buổi thuyết trình.

3. Kiểm tra phòng họp và các thiết bị nghe nhìn

Trước mỗi buổi thuyết trình, bạn sẽ phải là người đến sớm đầu tiên để bao quát và kiểm tra lại toàn bộ phòng họp cũng như các thiết bị nghe nhìn, các thiết bị hỗ trợ bạn trong buổi thuyết trình, các văn bản, giấy tờ quan trọng … xem còn thiếu gì không và có thiết bị nào bị hỏng hóc hay không.

4. Hãy hít thở thật sâu

Việc hít thở sâu sẽ giúp bạn lấy lại thằng bằng, tăng cường lượng oxy để giúp bạn tỉnh táo hơn. Đồng thời cũng cải thiện tâm trạng bạn tốt hơn để sẵn sàng bước vào buổi thuyết trình.

5. Tập trung suy nghĩ tích cực và những điều tốt đẹp

Trước mỗi buổi thuyết trình, bạn thường có tâm trạng bồn chồn, lo lắng. Đó là tâm lý chung mà bất kỳ ai cũng hay mắc phải. Do đó lời khuyên cho bạn là nên tập trung suy nghĩ về những hình ảnh đẹp và suy nghĩ một cách tích cực để cải thiện cũng như kiểm soát tâm trạng của mình thoải mái nhất trước khi bước vào buổi thuyết trình.